:
:
:
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد
ثم اجب عن الأسئلة بنعم أو لا
حسب ما تجده مناسبا لك
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه بـ لا
:
:
:
1- هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2- هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3- هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4- هل لك القدرة على التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5- هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع والحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6- هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك وحساسيتك بقدر الإمكان؟
7- هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور؟
8- هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير الوارد ؟
9- هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10- هل تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟
11- هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه وتتعاطف مع الآخرين؟
12- هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13- هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟
14- هل تشعر بالسكينة والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد عن الصراع ؟
15- هل اهتمامك بالعالم الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16- هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك ؟
17- هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18- هل تكره السيطرة على الآخرين بالقوة ؟
19- هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20- هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة والتعاطف والحب والاهتمام بالغير ؟
:
:
:
إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها
اقل من 10
فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلت على 10 - 13
فأنت بحاجة إلى استراحة واسترخاء
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
وإذا حصلت على 14 ـ 17
فان وضعك جيد
أما إذا حصلت على 18 - 20
فصحتك النفسية ممتازة
:
:
:
الجمعة ديسمبر 24, 2010 1:56 pm
